| 花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 536千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 奶粉 | 克 | 823千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 棉花糖 | 克 | 502千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 548克 | 花生牛轧糖热量/卡路里2216千卡 | |||
 热量2216千卡，相当于倒垃圾886分钟消耗的热量...150 | |||||
花生牛轧糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生米（180克）、奶粉（170克）、棉花糖（158克）、黄油（40克）
1/6. 首先把花生米放在铁锅里干炒，小火无油。
2/6. 炒熟后去红皮待用，个人感觉铁锅炒的比用微波炉弄的香。
3/6. 黄油加热融化后在锅内转转，防粘。
4/6. 加棉花糖、奶粉、和花生米，搅拌均匀。
5/6. 放在烤盘里用手压实。
6/6. 温热时用小铲刀切成块，放入冰箱内冷藏变硬后口感更佳。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与芹菜、枣、猪蹄搭配；与黄瓜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与猕猴桃、枣、果汁相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
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营养信息
- 花生牛轧糖热量2216 千卡
- 脂肪146.3 克
- 蛋白质35.2 克
- 碳水化合物144.3 克
- 钠693 毫克
- 钙1843 毫克
- 铁5.83 毫克
- 钾2344 毫克