| 凉拌鸡胸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 122克 | 凉拌鸡胸肉热量/卡路里701千卡 | |||
 热量701千卡，相当于循环训练88分钟消耗的热量...480 | |||||
凉拌鸡胸肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉250g（适量）、味达美（适量）、麻油（适量）、黑芝麻（适量）
1/1. 将肉煮熟，撕碎即可
食材功效信息
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、生津通乳、滋补养生等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、防治皮肤炎症、养血护肤等功效；可与香蕉、海带、枸杞子搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌鸡胸肉热量701 千卡
- 脂肪146.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24.2 克
- 钠9.4 毫克
- 钙789 毫克
- 铁24.9 毫克
- 钾358 毫克