| 面粉鸡蛋糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 409克 | 面粉鸡蛋糍粑热量/卡路里1711千卡 | |||
 热量1711千卡，相当于打理草坪311分钟消耗的热量...330 | |||||
面粉鸡蛋糍粑的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（一小碗）、鸡蛋（一到两个）、清水（一小碗）、食盐（一点点）、食用油（三小勺）
1/10. 准备鸡蛋和面粉
2/10. 面粉加入一点水
3/10. 用筷子搅到粘稠为止
4/10. 放上一点点盐
5/10. 锅中放入一点点油，热锅冷油
6/10. 把面糊撒入锅里铺满，然后打一个鸡蛋
7/10. 用铲子轻轻把鸡蛋铺满饼
8/10. 用铲子卷成条
9/10. 卷成团
10/10. 这样就完成了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、健脑益智等功效；可与辣椒、菠菜、牡蛎 搭配；与消炎片、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、预防心血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 面粉鸡蛋糍粑热量1711 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克