| 酱汁土豆块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 酱汁土豆块热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于飙车38分钟消耗的热量...360 | |||||
酱汁土豆块的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个）、自制牛肉酱（100克）
1/7. 土豆去皮备用
2/7. 切成块状，大点没关系哦
3/7. 锅里油烧热放入 土豆块爆炒哦
4/7. 加入水，盐，糖，酱油，还有自制牛肉酱哦
5/7. 小火收汁成这样亮晶晶的就可以罗！
6/7. 晒点蒜叶装盘罗
7/7. 还能吃到牛肉粒哦！土豆的香味配上牛肉的鲜味！绝了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、补充营养、降糖降脂等功效；可与醋、牛肉、黄瓜搭配；与香蕉、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱汁土豆块热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克