| 血糯米蛋奶吐司布丁 血糯米的新吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 338克 | 血糯米蛋奶吐司布丁 血糯米的新吃法热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡，相当于操作428分钟消耗的热量...180 | |||||
血糯米蛋奶吐司布丁 血糯米的新吃法的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、白砂糖（10克）、血糯米奶茶（150毫升）、食用油（10毫升）、吐司（1片）、蔓越莓（装饰）（适量）
1/12. 加入鸡蛋和糖。
2/12. 搅拌均匀。
3/12. 倒入血糯米奶茶搅拌均匀。
4/12. 用勺子把周围的一层小泡沫去掉。
5/12. 吐司切成小块。
6/12. 食用油。
7/12. 吐司裹上一层食用油。
8/12. 放入容器中。
9/12. 加入蔓越莓。
10/12. 倒入刚才的蛋糊。
11/12. 烤箱上下火150度烤25～30分钟。
12/12. 完成了，特别好吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、预防癌症等功效；可与桂圆、明虾、紫菜搭配；与桔子、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、保护胃肠等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防糖尿病、降血脂等功效；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、生津通乳、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 血糯米蛋奶吐司布丁 血糯米的新吃法热量1285 千卡
- 脂肪116.41 克
- 蛋白质21.36 克
- 碳水化合物146.62 克
- 钠142.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克