| 芝士菠萝点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 715克 | 芝士菠萝点心热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于盖屋顶46分钟消耗的热量...360 | |||||
芝士菠萝点心的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菠萝（适量）、芝士（适量）、草莓（适量）
1/3. 将菠萝去皮，切成自己想要的形状，然后用盐水浸泡除去涩味，然后沥干水分待用
2/3. 将芝士片按照菠萝的形状进行切片，然后放在沥干水分的菠萝块上
3/3. 将草莓一切二，放在芝士片上，用牙签固定即可
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、消除水肿、促进消化等功效；可与猪肉、白茅根、鸡肉搭配；与萝卜、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、解热、治便秘等功效；可与牛奶、山楂、榛子搭配；与红薯、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士菠萝点心热量275 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物20.8 克
- 钠2 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾262 毫克