| 芹菜炒马鲛鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 30千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 150克 | 芹菜炒马鲛鱼丸热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于割稻9分钟消耗的热量...198 | |||||
芹菜炒马鲛鱼丸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（150克）、马鲛鱼丸（100克）
1/3. 热锅，放入切小的丸子爆炒2分钟。
2/3. 加入芹菜，再炒2分钟，即可出锅。不需再放盐，因为丸子本身已有咸味。
3/3. 出锅。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、开胃、养血补虚等功效；可与豆腐、葵花子、红薯搭配；与鸡胸肉、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒马鲛鱼丸热量30 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克