| 小熊三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肠仔 | 克 | 473千卡 | 270千卡 | 14克 | 21克 |
| 总量 | 175克 | 小熊三明治热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于高抬腿59分钟消耗的热量...480 | |||||
小熊三明治的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白土司片（适量）、芝士（适量）、肠仔（适量）、小熊模具（1个）、巧克力（适量）、番茄酱（适量）
1/8. 准备材料
2/8. 取一片吐司，放上1.5片芝士片。
3/8. 然后放上切片的肠仔，并挤适量的番茄酱。
4/8. 再铺上一片吐司，模具放好，用力的压下去。
5/8. 撕去边边。
6/8. 准备一杯开水，巧克力装在裱花袋后放入开水中。
7/8. 巧克力融化后，在裱花袋前面剪一个小口。
8/8. 挤出小熊的眼睛鼻子和嘴巴，用银珠装饰小熊的眼睛即可。
食材功效信息
肠仔的热量270千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 小熊三明治热量473 千卡
- 脂肪21 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠880 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾170 毫克