| 韩国年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 459克 | 韩国年糕热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于做作业273分钟消耗的热量...108 | |||||
韩国年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（1分）、胡萝卜（1个）、洋葱（1个）、辣酱（2勺）
1/4. 准备好食材黄瓜不算
2/4. 年糕切好
3/4. 洋葱和胡萝卜切好备用
4/4. 把胡萝卜洋葱放进锅炒加入辣酱倒水你自己看着来然后放入年糕收汁就好了简单吧
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、健脾暖胃、活血行气等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、解毒生津等功效；可与鲈鱼、蜂蜜、豆浆搭配；与山楂干、水萝卜、山药相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、消炎、治疗高血压等功效；可与羊排、五花肉、松子搭配；与河虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国年糕热量491 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物52.84 克
- 钠60.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾227 毫克