| 姜丝红枣酿糯米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 509克 | 姜丝红枣酿糯米热量/卡路里1608千卡 | |||
 热量1608千卡，相当于缝衣服1072分钟消耗的热量...90 | |||||
姜丝红枣酿糯米的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米（大半碗）、红枣（我的四人份（一个人5个 看自己吃多少定））、姜丝（适量）
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食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、止虚汗、补中益气等功效；可与枣（鲜）、桑葚、香瓜搭配；与莲子、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、降血压、防癌等功效；可与南瓜、粳米、黄豆搭配；与银鱼、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有助阳、镇吐、活血驱寒等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜丝红枣酿糯米热量1608 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物156.4 克
- 钠28.1 毫克
- 钙98 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾600 毫克