| 素餡茴香餃子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茴香 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 594克 | 素餡茴香餃子热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡，相当于肚皮舞178分钟消耗的热量...270 | |||||
素餡茴香餃子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茴香（500克）、雞蛋（3个）、蝦皮（一小把）、香油（少許）、色拉油（3勺）、鹽（少許）、生抽（少許）
1/6. 新鮮茴香去根清洗乾淨 切碎 雞蛋打碎加蝦皮炒好 備用
2/6. 把切好的茴香和炒碎的雞蛋蝦皮倒在一起
3/6. 加鹽 香油 色拉油 攪拌均勻
4/6. 然後就是包餃子啦 餃子皮可以自己製作也可以用買的
5/6. 因為是素餡很容易熟 所以大火滾開兩次就OK了
6/6. 熱氣騰騰的茴香素餡水餃出鍋啦
食材功效信息
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有行气、助阳道、理气散寒等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、防治皮肤炎症、滋补养生等功效；可与菠菜搭配；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 素餡茴香餃子热量799 千卡
- 脂肪200.08 克
- 蛋白质7.84 克
- 碳水化合物6.14 克
- 钠12.2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁4.81 毫克
- 钾152 毫克