| 蜂蜜梨子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 522克 | 蜂蜜梨子热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于斜板仰卧起坐101分钟消耗的热量...259 | |||||
蜂蜜梨子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（适当）、梨（一到两个）
1/4. 准备好梨和蜂蜜，用量随意
2/4. 把梨去皮切断，大小随意，放在盘子里
3/4. 倒入蜂蜜，我比较不喜欢吃蜂蜜就加了一点点
4/4. 用勺子搅匀，然后就可以吃了！最好用半个梨，用的太多吃起来会有点腻。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与胡萝卜、鸭梨、梨搭配；与香干、油豆腐、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、清肺止咳、养血生肌等功效；可与无花果、猪肺、蜂蜜搭配；与大花蟹、帝王蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜梨子热量438 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物88.9 克
- 钠2.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾120 毫克