| 四月槐花香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 390千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 771克 | 四月槐花香热量/卡路里1382千卡 | |||
 热量1382千卡，相当于垒球276分钟消耗的热量...300 | |||||
四月槐花香的做法共4个步骤
食材主料/辅料
槐花（500克）、面粉（适量）
1/4. 槐花摘洗干净，控干水
2/4. 在控干水的槐花上洒上面粉，拌匀。
3/4. 笼布闷湿，铺上槐花，厚厚的
4/4. 上锅蒸，水开上汽蒸十分钟，香喷喷的。
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有凉血润肺、止血、预防高血压等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四月槐花香热量1382 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物79.5 克
- 钠12 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾0 毫克