| 苹果鲜橙汁原汁机热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 600克 | 苹果鲜橙汁原汁机热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于柔道30分钟消耗的热量...600 | |||||
苹果鲜橙汁原汁机的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（3个）、橙子（1个）
1/3. 这是三个人的量，可以适当增减数量
2/3. 切成小块放进韩本原汁机里，剩下的事情就交给原汁机就可以了。
3/3. 一会会就好了，可以够三个大人饮用。但一定要用原汁机才能有这么高出汁率哦
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、抗癌等功效；可与银耳、鱼肉、桃子搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、开胃下气、缓解女性压力等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果鲜橙汁原汁机热量298 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物25.25 克
- 钠3.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾300 毫克