| 快手香蕉酥-空气炸锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 快手香蕉酥-空气炸锅版热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于盖屋顶26分钟消耗的热量...360 | |||||
快手香蕉酥-空气炸锅版的做法共7个步骤
食材主料/辅料
飞饼皮（适量）、香蕉（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/7. 两片饼皮叠在一起用擀面杖擀的大一些薄一些，也不能太薄了啊，别烤的时候弄破了，擀好的饼皮一切两刀分成4份，每份摆上块儿香蕉，饼皮四周刷一层薄蛋液
2/7. 对角折起来用叉子压沿着边线压紧，用牙签在做好的三角包上面扎几个孔，然后再刷一层薄蛋液
3/7. 放进预热5分钟的空气炸锅，定时8分钟
4/7. 叮的一声出锅
5/7. 啦啦啦~~~是不是很好吃的样子，哈哈哈
6/7. 空气炸锅做起来真的是超快捷啊，之前看的烤箱版的，光预热都有20多分钟，我用空气炸锅做的，预热+烤制，一共用了13分钟，吼吼
7/7. 饼皮一层层酥脆酥脆真的很棒哦
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、通便、痔疮等功效；可与苹果、李子、燕麦片搭配；与土豆、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手香蕉酥-空气炸锅版热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克