| 东北大拉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 拉皮 | 克 | 127千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 209克 | 东北大拉皮热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于蛙泳13分钟消耗的热量...600 | |||||
东北大拉皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
拉皮（一包）、炒好的肉丝（25克）、胡萝卜丝，木耳丝，黄瓜丝，紫橄榄丝（各20克）
1/4. 用温水过一下拉皮
2/4. 将胡萝卜黄瓜紫橄榄木耳切成丝摆于拉皮上
3/4. 将肉丝放味道美炒香放于丝上
4/4. 取一小碗放麻汁25醋15盐味精少许味道美或酱油适量，蒜泥适量，调匀浇于肉丝上即可…
食材功效信息
拉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 东北大拉皮热量127 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物15 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克