| 豆丁酱的午餐-莴苣泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莴苣 | 克 | 85千卡 | 27千卡 | 2.90克 | 0.40克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 528克 | 豆丁酱的午餐-莴苣泥热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于爬泳103分钟消耗的热量...480 | |||||
豆丁酱的午餐-莴苣泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
莴苣（适量）、米粉（适量）
1/5. 莴苣去皮切条
2/5. 放入辅食机，加适量水蒸煮约10-15分钟
3/5. 将煮熟的莴苣一半盛出装盘放凉，当手指食物
4/5. 剩下的打泥，把米粉泡好后，加入莴苣泥！
5/5. 附上小吃货一枚！
食材功效信息
莴苣的热量27千卡（每100克）；具有增强胃液、宽肠通便、镇痛等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、暖胃、聪耳等功效；
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营养信息
- 豆丁酱的午餐-莴苣泥热量826 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物88.6 克
- 钠83.8 毫克
- 钙305 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾299 毫克