| 红枣夹核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 575克 | 红枣夹核桃热量/卡路里1561千卡 | |||
 热量1561千卡，相当于自行车测功器312分钟消耗的热量...300 | |||||
红枣夹核桃的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红枣（500克）、熟核桃（200克）、蜂蜜（少量）、白芝麻（适量）
1/9. 大枣去核
2/9. 冷水泡5分钟
3/9. 捞出晾干
4/9. 把核桃塞进红枣 刷少许蜂蜜，避免核桃烤后发苦
5/9. 摆放锡纸的烤盘中，准备烤
6/9. 160°烤了10分钟
7/9. 出炉，美味，补血健脑佳品
8/9. 来张特效
9/9. 健康的美味零食
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、防治脑供血不足、保护肝脏等功效；可与薏仁、枸杞子、花生搭配；与银鱼、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、增强抵抗力等功效；可与橙子、胡萝卜、桑葚搭配；与生菜、李子、茭白相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣夹核桃热量1561 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物143.4 克
- 钠6.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾552 毫克