| 番茄炒夜开花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 夜开花 | 克 | 38千卡 | 14千卡 | 0.62克 | 0.02克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 549克 | 番茄炒夜开花热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于打磨地板21分钟消耗的热量...270 | |||||
番茄炒夜开花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
夜开花（适量）、番茄（适量）、盐（适量）
1/5. 上海叫这个夜开花，洗干净去皮切片，番茄洗净切薄片
2/5. 像这样
3/5. 油热后先炒番茄，炒出红汁，倒入夜开花，我加了两碗水
4/5. 盖上锅盖，大火煮
5/5. 美味
食材功效信息
夜开花的热量14千卡（每100克）；具有润肺利便、止渴、解毒等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、抗衰老、清热解毒等功效；可与鸡蛋、豆腐、圆白菜搭配；与香菇、海蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、治肝顺胃、预防蛀牙等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄炒夜开花热量96 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质3.52 克
- 碳水化合物20.09 克
- 钠10039 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾323 毫克