| 蔬果拼盘-可爱的小鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 蔬果拼盘-可爱的小鸡热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于长笛70分钟消耗的热量...120 | |||||
蔬果拼盘-可爱的小鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橙子（3片）、黄瓜（1/4根）、黑豆（1粒）
1/6. 准备材料（橙子横着切三片）。
2/6. 取一个橙子片的皮，用剪刀剪出小鸡的嘴巴、翅膀和腿。
3/6. 用橙子横截面比较大的部分做小鸡的身体，横截面比较小的部分做小鸡的脑袋。
4/6. 将剪好的小鸡的嘴巴、翅膀和腿放在相应的位置上。
5/6. 用黑豆做小鸡的眼睛。
6/6. 黄瓜切片放在小鸡脚下做装饰即可。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、消积食、醒酒等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬果拼盘-可爱的小鸡热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克