| 自制草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 1372千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 850克 | 自制草莓果酱热量/卡路里1532千卡 | |||
 热量1532千卡，相当于修筑围墙255分钟消耗的热量...360 | |||||
自制草莓果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、白糖（350克）、柠檬汁或者柠檬（适量）
1/6. 草莓洗净后！切两半！如果亲买的草莓偏大就要切四瓣咯！
2/6. 加入一部分白糖！拌匀！室温静置三小时以上
3/6. 腌制好的草莓放入锅里加入，并放入剩下的白糖，滴入一些柠檬汁，大火煮开！
4/6. 大火煮至粘稠，将上面的浮沫去除，调小火继续熬制！
5/6. 熬制粘稠！滴入冷水不会马上散开就好咯！现在就可以关火！装瓶咯！
6/6. 搭配司康！美味哦
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、解热、降血脂等功效；可与橙子、豆腐、榛子搭配；与地瓜、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓果酱热量1532 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.77 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠2.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾284 毫克