| 奶嚼克拌炒米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 25克 | 奶嚼克拌炒米热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于街舞13分钟消耗的热量...470 | |||||
奶嚼克拌炒米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶嚼克（150克）、蒙古炒米（50克）、白砂糖（25克）
1/4. 准备材料。
2/4. 将炒米放入容器中。如果牙不好的童鞋可以用开水泡一分钟，但是一定要控干净水。
3/4. 将其余两种材料放入拌均即可！糖和嚼克的量可以自行控制哦！
4/4. 完成啦！配上一杯香浓奶茶，美美滴！不要吃太多，不好消化……
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、促进伤口愈合等功效；
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营养信息
- 奶嚼克拌炒米热量100 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克