| 琪妈手工无糖酸奶溶豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 48千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 酸奶 | 克 | 56千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 147克 | 琪妈手工无糖酸奶溶豆热量/卡路里218千卡 | |||
 热量218千卡，相当于骑摩托车87分钟消耗的热量...150 | |||||
琪妈手工无糖酸奶溶豆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
婴幼儿配方奶粉（14克）、玉米淀粉（14克）、蛋清（2个）、新鲜果酱（15克）、酸奶（54克）
1/9. 只要蛋清
2/9. 奶粉玉米淀粉过筛
3/9. 晒好的奶粉淀粉放入酸奶搅拌
4/9. 剩的蛋黄做的
5/9. 甜菜根
6/9. 南瓜味的
7/9. 紫薯菠菜
8/9. 总有一个是宝宝的钟爱
9/9. 入口即化
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、预防便秘、治疗便秘等功效；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有烫伤、润肺利咽、护肤等功效；可与黄豆、苋菜、西红柿搭配；与地瓜、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、固齿、明目等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 琪妈手工无糖酸奶溶豆热量218 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物107.5 克
- 钠177.6 毫克
- 钙233 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾501 毫克