| 香草新奥尔良煎鸡胸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 250克 | 香草新奥尔良煎鸡胸肉热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于槌球133分钟消耗的热量...150 | |||||
香草新奥尔良煎鸡胸肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（250克）、水（13克）、新奥尔良烤肉料（13克）、意大利香草（适量）、山茶油（适量）、柠檬汁（适量）
1/10. 鸡胸肉洗干净切片
2/10. 容器里倒入酷克壹佰新奥尔良烤肉料13克和水13克拌匀
3/10. 将切片的鸡胸肉放进去
4/10. 戴上一次性手套将鸡胸肉抓匀
5/10. 戴上一次性手套将鸡胸肉抓匀
6/10. 戴上一次性手套将鸡胸肉抓匀
7/10. 戴上一次性手套将鸡胸肉抓匀
8/10. 滴上几滴柠檬汁
9/10. 煎至颜色变淡用筷子转过另一面继续煎
10/10. 煎至颜色变淡用筷子转过另一面继续煎
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补虚健胃、添髓等功效；可与冬瓜、豇豆、茼蒿搭配；与李子、芝麻、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草新奥尔良煎鸡胸肉热量333 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克