| 泰国香米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 泰国香米粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于冰上掷石游戏163分钟消耗的热量...240 | |||||
泰国香米粥的做法共10个步骤
食材主料/辅料
各种豆子（适量）、大米（适量）、大枣（适量）、核桃仁（适量）、山药（适量）、果仁（适量）、胡萝卜（适量）
1/10. 准备好泰国米
2/10. 锅开把米用水洗洗倒在锅里熬半小时
3/10. 胡萝卜洗净切丁
4/10. 放一点碱面
5/10. 大枣洗净
6/10. 山药去皮洗净切丁
7/10. 半小时后把大枣放里
8/10. 再把山药和胡萝卜放里
9/10. 15分钟后关火可以喝了
10/10. 15分钟后关火可以喝了
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、帮助消化、养胃等功效；可与黑豆、黑米、荷叶搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰国香米粥热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克