| 瘦身美容养颜柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 瘦身美容养颜柠檬膏热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于跑步17分钟消耗的热量...480 | |||||
瘦身美容养颜柠檬膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4个）、老冰糖（300克）、陈皮（10克）
1/7. 柠檬放在盐水中泡泡，加点面粉，用力搓几次，柠檬就很光滑了。
第一步：柠檬去掉两头的蒂，切0.5C厚的薄片，用牙签把籽剔掉，籽有点苦
2/7. 第二步：就是把切好的柠檬放入炖盅里
3/7. 第三步：放陈皮，要是有点咳嗽的话，可以放一个罗汉果。
4/7. 第四步：把冰糖铺在上面，不要加水，因为柠檬会有水份出来，刚好熔化冰糖！
5/7. 第五步：把电炖锅里加上水，不要忘记加水，干烧容易坏，修一次都得几十块钱哦！ 选择慢炖4小时，4小时后再选择一次，就是8小时 。我一般是晚上做的。这样可以省电哈
6/7. 第六步：经过一夜慢长的等待，成正琥珀色就可以了。就可以出锅了。
7/7. 最后趁热装入干净的玻璃瓶或是保鲜盒，每次用干净的勺子挖一片，再加点汁就可以的。也可以加个金橘，把金橘子切四道，不要切断，有种清香的味道！瘦身美容养颜的柠檬膏
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、延缓衰老、健脾等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与牛蛙、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瘦身美容养颜柠檬膏热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克