| 艾草煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 艾草 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 总量 | 363克 | 艾草煎蛋热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于坐飞机155分钟消耗的热量...60 | |||||
艾草煎蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2-3个）、艾草（适量）、调味料（想加什么加什么）
1/7. 自己种的艾草～
2/7. 尽量切碎一点待用
3/7. 加鸡蛋，我加了两个。。
4/7. 加盐味精，一点点点鱼露和耗油（可以不加）把艾草鸡蛋混合均匀～
5/7. 煎熟～
6/7. 装盘～-_-||
7/7. 来一张狐妖小红娘的照片～～～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、清热解毒等功效；可与小米、生菜、圆生菜搭配；与红薯、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
艾草的热量19千卡（每100克）；具有止血、消肿散结、止血安胎等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾草煎蛋热量155 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物4.42 克
- 钠143.9 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾298 毫克