| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 529克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1018千卡 | |||
 热量1018千卡，相当于吃东西509分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（100克）、水（250克）、盐（1克）、鸡蛋（3个）、酱（适量）、香肠（适量）、烤肉（适量）、配料自己想吃啥放啥（买了生菜忘记放了-_-#）
1/7. 水加盐倒入面粉搅拌均匀待用
2/7. 平底锅刷一层油，小火
3/7. 倒入面糊，摊平
4/7. 一面煎好翻面煎
5/7. 加入一个鸡蛋
6/7. 翻面加酱和配料
7/7. 出锅
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、预防蛀牙、提鲜等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、银鱼、玉米搭配；与豆浆、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋饼热量1018 千卡
- 脂肪51.87 克
- 蛋白质50.66 克
- 碳水化合物97.15 克
- 钠12485.2 毫克
- 钙129 毫克
- 铁10.05 毫克
- 钾601 毫克