| 双椒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 250克 | 双椒豆芽热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于铺瓷砖12分钟消耗的热量...270 | |||||
双椒豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（250克）、香菜（适量）、青辣椒（适量）、老干妈豆豉油（适量）
1/6. 豆芽挑选干净。
2/6. 豆芽焯水。
3/6. 准备青红椒和老干妈豆豉油。没有的可换成辣椒油。
4/6. 香菜，青红椒切碎。
5/6. 焯过水的豆芽加入切碎的配料，盐，糖再加些老干妈豆豉油调味，喜欢酸的可以再加点香醋。
6/6. 拌均匀后，就能吃了~
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有还能补肾、利尿、解诸毒等功效；可与冬瓜、胡萝卜、黄瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒豆芽热量55 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克