| 饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜 | 克 | 63千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 1236克 | 饺子热量/卡路里3268千卡 | |||
 热量3268千卡，相当于掸灰尘1307分钟消耗的热量...150 | |||||
饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、韭菜（250克）、饺子皮（适量）
1/6. 猪肉洗净，切成条
2/6. 不出10秒，搅成肉碎?(●˙ε˙●)?哈哈
3/6. 韭菜又试试打碎看看
4/6. 呵呵，很不错
5/6. 上桌开吃
6/6. 比自己切的快多了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、生津液、补钙等功效；可与大白菜、扁豆、香菇搭配；与基围虾、龟、茶叶相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、益肝健胃、润肠通便等功效；可与海虾、猪血、豆芽搭配；与牛排、牛里脊、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、改善贫血、止渴等功效；
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营养信息
- 饺子热量3268 千卡
- 脂肪32.81 克
- 蛋白质25.089999 克
- 碳水化合物55.35 克
- 钠809.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克