| 小葱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤水豆腐 | 克 | 744千卡 | 181千卡 | 6.5克 | 15克 |
| 总量 | 411克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡，相当于开飞机372分钟消耗的热量...120 | |||||
小葱拌豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
卤水豆腐（250左右克）、小葱（适量）、盐（适量）、橄榄油（少许）
1/4. 豆腐切丁
2/4. 豆腐丁焯水
3/4. 葱切成葱碎，与盐、橄榄油一起放入碗中
4/4. 把碗里所有东西拌匀即可
食材功效信息
卤水豆腐的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和脾胃、下气消痰、益中气等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱拌豆腐热量744 千卡
- 脂肪15 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克