| 五花肉炒西芹木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 606克 | 五花肉炒西芹木耳热量/卡路里1852千卡 | |||
 热量1852千卡，相当于倒垃圾741分钟消耗的热量...150 | |||||
五花肉炒西芹木耳的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、西芹（适量）、木耳（适量）
1/6. 木耳：泡水～切碎
2/6. 西芹：去叶～分段～切条
3/6. 五花肉：解冻～切块
4/6. 先热锅放油，再放五花肉，放适量酱油洒点料酒炒香
5/6. 添加木耳小炒后，加入适量水盖盖焖熟
6/6. 最后放西芹炒熟，加盐添味即可上菜！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、润燥等功效；可与白菜、大蒜、山楂搭配；与甘草、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、健胃、利尿等功效；可与武昌鱼、番茄、花生搭配；与虾、虾米、河蚬相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、补血、益气等功效；可与鲫鱼、竹笋、圆白菜搭配；与鸭翅、青萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五花肉炒西芹木耳热量1852 千卡
- 脂肪52.59 克
- 蛋白质11.36 克
- 碳水化合物9.91 克
- 钠344 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.44 毫克
- 钾373 毫克