| 柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 300克 | 柠檬茶热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于平底雪橇56分钟消耗的热量...420 | |||||
柠檬茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（200克）、蜂蜜（100克）
1/4. 家里没有新菜板.用的保鲜袋做板子.....柠檬洗干净.蜂蜜准备好
2/4. 一层柠檬.一层蜂蜜.
3/4. 第一次做.怕做不好.只用了一个柠檬
4/4. 总之挺满意的
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、增强免疫力、开胃醒脾等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与雪花梨、桑葚、胡萝卜搭配；与油豆腐、热水、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬茶热量391 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克