| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 冰糖雪梨热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于擦地215分钟消耗的热量...228 | |||||
冰糖雪梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、冰糖（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 雪梨去皮
3/5. 雪梨切块
4/5. 添水，放入雪梨和冰糖，冰糖先少放一下，最后尝一下甜度，水烧开后关小火煮5分钟
5/5. 倒出即可食用～美味又简单
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、润肺、清热等功效；可与银耳、冰糖、姜汁搭配；与大花蟹、大闸蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、补中益气等功效；可与五味子、银耳、白果搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖雪梨热量816 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克