| 沙拉油条虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 677克 | 沙拉油条虾热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡，相当于骑马86分钟消耗的热量...240 | |||||
沙拉油条虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、火龙果（适量）、苹果（适量）、油条（适量）、红酒（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、淀粉（适量）、沙拉酱（适量）
1/9. 如果用鲜虾，就清洗干净，去掉虾线虾壳。
2/9. 我今天用了一部分鲜虾，用了一部分成品虾仁。
3/9. 虾仁切成小段，用一点红酒、盐和胡椒粉腌10分钟。
4/9. 为了防止虾从油条中掉出来，在塞入油条前我还用一点干淀粉裹了一下，不要裹太多了。
5/9. 油条切成小段，把虾仁塞进去。
6/9. 锅中放油，油烧热后，把油条虾放入油锅炸制。
7/9. 炸好的油条虾放在厨房用纸上，吸去多余的油份。
8/9. 准备好水果，苹果如果暂时不用就用盐水泡起来，防止氧化。
9/9. 最后把油条虾和水果放在一起，淋上沙拉酱，拌匀就可以吃了。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、治疗高血压、促进消化等功效；可与荷兰豆、油菜、海马搭配；与西红柿、苦瓜、果汁相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、抗神经炎、抗口角炎等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、防癌等功效；可与枸杞、银耳、桃子搭配；与萝卜、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙拉油条虾热量344 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物26.8 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克