| 茴香饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茴香 | 克 | 75千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 400克 | 茴香饺子热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于草地保龄球208分钟消耗的热量...180 | |||||
茴香饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茴香（250克）、猪梅肉（150克）、面粉（150克）
1/6. 茴香去根洗净，焯水
2/6. 面粉加水成絮状，加几滴食用油，调成软硬合适，饧发。按照我的水平，50克(一两)面能包至少11个饺子。
3/6. 肉馅
4/6. 将焯水后的茴香切成末，与肉馅调和，除了盐、酱油、食用油未放任何调料
5/6. 包~
6/6. 煮~
成品
鲜极了
食材功效信息
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理气散寒、健胃、助脾开胃等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香饺子热量624 千卡
- 脂肪1.68 克
- 蛋白质14.34 克
- 碳水化合物68.44 克
- 钠18 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾149 毫克