| 迷迭香-红烧鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 1030千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 总量 | 500克 | 迷迭香-红烧鸡块热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡，相当于午睡1288分钟消耗的热量...48 | |||||
迷迭香-红烧鸡块的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡块（500克）、葱姜蒜末（少许）、干辣椒（4根）、花椒（1 茶匙）、料酒（1 勺）、生抽（1 勺）、老抽（1 勺）、白砂糖（1 勺）、盐（1 茶匙）、香菜（2根）
1/8. 鸡块、葱姜蒜末、辣椒、花椒、生抽、老抽、料酒等备料
2/8. 鸡块冷水焯水备用
3/8. 锅中热油，放入干辣椒、花椒、葱姜蒜炒香
4/8. 接着放入鸡块翻炒
5/8. 倒入料酒、生抽、老抽、白糖、盐继续翻炒
6/8. 加待鸡块上色后加入开水
7/8. 大火烧开后转中火炖30分钟，然后大火收汁
8/8. 撒上一些香菜，完成（是不是很简单呢）
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚填精、健脾胃、益五脏等功效；可与茼蒿、冬虫夏草、首乌搭配；与基围虾、李子、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷迭香-红烧鸡块热量1030 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克