| 听来的泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 15克 | 听来的泡菜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于宗教舞8分钟消耗的热量...300 | |||||
听来的泡菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
各种蔬菜（适量）、花椒（一把）
1/4. 蔬菜洗净切片。
2/4. 切好后各种蔬菜放在盛器里。
3/4. 花椒一把煮水。放凉备用。
4/4. 花椒水凉了后和蔬菜拌匀。放置两三天，即可。如果冬天可能时间更长一点。
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、止痒解腥、温中散寒等功效；
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营养信息
- 听来的泡菜热量39 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠47 毫克
- 钙639 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾69 毫克