| 超简单美味香煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆腐 | 克 | 122千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 303克 | 超简单美味香煎豆腐热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于建筑118分钟消耗的热量...330 | |||||
超简单美味香煎豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、豆腐（150克）、大葱（适量）、沙茶（适量）
1/5. 五花肉煎到出油后入切块的豆腐 ，煎到两面金黄
2/5. 加入适量沙茶酱
3/5. 加入葱段，酱油，跟适量水，焖到收汁??
4/5. 收汁后就可以出锅啦??
5/5. 再来一张??10分钟的美味
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、润燥等功效；可与蘑菇、白菜、茄子搭配；与菊花、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、清洁肠胃、补脾益胃等功效；可与基围虾、芹菜、黑木耳搭配；与菠菜、苦瓜、茭白相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、抑菌、发汗等功效；可与兔肉、粳米、基围虾搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单美味香煎豆腐热量647 千卡
- 脂肪56.33 克
- 蛋白质19.07 克
- 碳水化合物10.7 克
- 钠93 毫克
- 钙215 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾460 毫克