| 快捷红枣鸡蛋糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 476克 | 快捷红枣鸡蛋糖水热量/卡路里813千卡 | |||
 热量813千卡，相当于灭火68分钟消耗的热量...720 | |||||
快捷红枣鸡蛋糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（8粒）、鸡蛋（1只）、水（300毫升）、红糖（1小块）
1/4. 红枣开边去核，以防上火，水滚后放红枣煮几分钟
2/4. 几分钟后加入红糖继续煮几分钟
3/4. 最懒的方法就是直接打入鸡蛋煮十分钟左右
4/4. 满满的正能量完成了，饮下去，暖暖的
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、预防高血压、宁心安神等功效；可与乌鸡、枸杞子、薏米搭配；与海蟹、牛奶、银鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、健脑益智等功效；可与羊排、干辣椒、北极虾搭配；与红薯、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血养颜、温胃驱寒等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与姜、文蛤、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快捷红枣鸡蛋糖水热量813 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质15.96 克
- 碳水化合物165.32 克
- 钠169.2 毫克
- 钙270 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾962 毫克