| 海琦王酱茼蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 412克 | 海琦王酱茼蒿热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于骑马70分钟消耗的热量...240 | |||||
海琦王酱茼蒿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（适量）、鸡蛋（2个）、海琦王（一大勺）、大蒜（适量）
1/4. 茼蒿切段，鸡蛋打开，蒜切沫
2/4. 先把鸡蛋用油煎了，
3/4. 热锅下油，海琦王下锅翻炒，加入一部分蒜，下茼蒿，鸡蛋，加入盐
4/4. 最后放入蒜，味道棒棒的
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有宽中理气、消食开胃、降血压等功效；可与鸡胸肉、鸡肉、黄鱼搭配；与柿子、醋、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与干贝、青椒、韭菜搭配；与红薯、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、杀菌、促消化等功效；可与马齿苋、玉米面、粳米搭配；与鸡翅、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海琦王酱茼蒿热量281 千卡
- 脂肪10.5 克
- 蛋白质20.03 克
- 碳水化合物34.65 克
- 钠217.6 毫克
- 钙233 毫克
- 铁9.15 毫克
- 钾994 毫克