| 白豆沙裱花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 29克 | 白豆沙裱花热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于化妆128分钟消耗的热量...120 | |||||
白豆沙裱花的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白云豆（适量）、纯奶（适量）、橄榄油（几滴）
1/7. 白云豆泡水不能低于12小时(我泡了24小时)中间换了3次水。泡发后去皮。倒入电砂锅放入水，水要和白云豆持平高。高火煮熟关火闷半小时就好了(沙沙面面的)。
2/7. 放入砂锅里小火慢炒，炒干水份即可。不加糖可密封放冰箱里保存。要裱花时取一部分出来侍用，牛奶加细沙糖放入锅里边加热边搅拌至糖化完砂，再慢慢倒入豆沙里，边倒边用筷子搅拌，根据豆沙的干湿度控制牛奶的用量，不要加太多，然后用打蛋器打豆沙，再加几滴橄榄油(裱出的花光滑有亮度)打到豆沙光滑即可。
3/7. 练习用很好用
4/7. 很光滑
5/7. 在来一张
6/7. 放冰箱冷冻也不开裂
7/7. 很满意，自己是生手，也能裱出光滑的花朵。
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、防癌等功效；
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营养信息
- 白豆沙裱花热量257 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克