| 病人/懒人面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 503克 | 病人/懒人面热量/卡路里1363千卡 | |||
 热量1363千卡，相当于柔道136分钟消耗的热量...600 | |||||
病人/懒人面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、盐和鸡精（适量）、水（1-2碗）、食用油（少许）
1/4. 把油锅加热倒入油
2/4. 打入一个鸡蛋翻炒
3/4. 加入水，然后水煮微白并且烧开后加入面条煮熟即可
4/4. 嗯~好好次！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、冠心病、补虚等功效；
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营养信息
- 病人/懒人面热量1363 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克