| 漂亮馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 漂亮馒头片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于越野摩托25分钟消耗的热量...240 | |||||
漂亮馒头片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
馒头片（两片）、鸡蛋（一个）
1/7. 一个鸡蛋打碎，加入一点盐
2/7. 两片馒头片
3/7. 这个是小菜，乳瓜一个切成片，拌入盐，生姜，老干妈
4/7. 热锅烧油，一部分用来泼乳瓜菜，一部分煎馒头片
5/7. 倒入鸡蛋液以后就直接把馒头片放在鸡蛋上
6/7. 这个是翻过面的，稍稍有点过，鸡蛋
7/7. 乳瓜里面加入醋，拌匀即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、养血发胎等功效；可与玉米、北极虾、海虾搭配；与豆浆、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 漂亮馒头片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克