| 糖醋藕丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 336克 | 糖醋藕丁热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于骑独轮车51分钟消耗的热量...300 | |||||
糖醋藕丁的做法共14个步骤
食材主料/辅料
藕（适量）、葱花（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/14. 莲藕去皮切丁
2/14. 藕丁焯水
3/14. 老抽一勺
4/14. 白醋两勺
5/14. 糖三勺
6/14. 鸡精一勺
7/14. 盐一勺
8/14. 糖醋汁调好
9/14. 淀粉调好
10/14. 油热加入藕丁翻炒，加入糖醋汁
11/14. 加入水淀粉
12/14. 加入葱花丁
13/14. 出锅
14/14. 我也是姐妹给我介绍的，这个群真实的不错。里面优惠多多！！
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、开胃、改善肠胃等功效；可与虾米、红螺、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、抗菌、治疗高血压等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 糖醋藕丁热量253 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物40.199999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克