| 山药药材排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 737克 | 山药药材排骨汤热量/卡路里1455千卡 | |||
 热量1455千卡，相当于打篮球182分钟消耗的热量...480 | |||||
山药药材排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、山药（一段）、药材（适量）
1/4. 排骨提前焯水，山药去皮切段，药材洗干净。
2/4. 水放够自家的分量，把所有的材料放进去
3/4. 电压力锅盖上锅盖压上三十分钟
4/4. 汤真的好好喝，完成
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、止消渴、补肾气等功效；可与茄子、丝瓜、红薯搭配；与鲫鱼、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有白带多、解毒、长志安神等功效；可与白果、芥蓝、羊肚搭配；与鲫鱼、黄瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山药药材排骨汤热量1455 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠63.1 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾487 毫克