| 酸辣魔芋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 酸辣椒 | 克 | 27千卡 | 37千卡 | 1.87克 | 1.02克 |
| 酸萝卜 | 克 | 58千卡 | 30千卡 | 3.5克 | 0.4克 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 总量 | 803克 | 酸辣魔芋丝热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于健身操42分钟消耗的热量...280 | |||||
酸辣魔芋丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
魔芋（适量）、酸辣椒（2个）、酸萝卜（1/2）、酸豆角（3条）
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食材功效信息
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有整肠、宽肠通便、洁胃等功效；可与猪肉、玉米、菠菜搭配；
酸辣椒的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酸萝卜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸辣魔芋丝热量196 千卡
- 脂肪2.05 克
- 蛋白质7.47 克
- 碳水化合物23.6 克
- 钠6882.8 毫克
- 钙170 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾417 毫克