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幸运签语饼

幸运签语饼的热量和减肥功效

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幸运签语饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油44千卡888千卡1.4克98克
植物油53千卡533千卡0克100克
低筋面粉89千卡354千卡9.4克1.4克
糖粉136千卡389千卡0克0克
鸡蛋白32千卡60千卡11.6克0.1克
总量128幸运签语饼热量/卡路里354千卡
空中蹬腿运动 热量354千卡,相当于空中蹬腿运动118分钟消耗的热量...180

幸运签语饼的做法共18个步骤

食材主料/辅料

黄油(5克)、植物油(10克)、鸡蛋白(1个)、糖粉(35克)、低筋面粉(25克)
幸运签语饼的做法图解1

1/18. 黄油隔水融化,然后和植物油混合均匀,隔热水保温。

幸运签语饼的做法图解2

2/18. 面粉过筛2次备用。

幸运签语饼的做法图解3

3/18. 烤箱选择DIY菜单(01),即温度设置上下管均160℃,时间选20分钟
(包含10分钟预热时间)。

幸运签语饼的做法图解4

4/18. 鸡蛋白打发至出现小弯钩,湿性发泡。

幸运签语饼的做法图解5

5/18. 将糖粉倒进蛋白霜中。

幸运签语饼的做法图解6

6/18. 用刮刀翻拌或切拌均匀即可。

幸运签语饼的做法图解7

7/18. 然后加入过筛的面粉。

幸运签语饼的做法图解8

8/18. 也是翻拌或切拌均匀即可。

幸运签语饼的做法图解9

9/18. 最后倒入黄油混合液,要注意黄油混合液不可以太冷,用之前需要隔热水保温。

幸运签语饼的做法图解10

10/18. 也是翻拌或切拌均匀即可。

幸运签语饼的做法图解11

11/18. 取一大勺面糊,在铺好油纸的烤盘上用勺子背部均匀抹出一个直径为6cm的面片,注意厚薄均匀,也不要抹太厚。不熟练的建议每次制作一片,因为烤好后需要迅速造型,饼很快变得很脆。

幸运签语饼的做法图解12

12/18. 放进预热好的烤箱烤10分钟左右,直到边缘金黄色即可取出。

幸运签语饼的做法图解13

13/18. 取出后马上将面片用刮刀刮起。

幸运签语饼的做法图解14

14/18. 然后如图对折。如果需要在里面包纸条请在折叠前进行。

幸运签语饼的做法图解15

15/18. 然后再对折一遍,这时候需要用手辅助定型成圆锥状。

幸运签语饼的做法图解16

16/18. 侧面图

幸运签语饼的做法图解17

17/18. 注意不要烫伤了,如果实在太烫可以放在杯子边缘定型,不过我觉得没直接用手定型好看。

幸运签语饼的做法图解18

18/18. 重复以上操作直到用完面糊,做好的签语饼需要密封保存,因为比较薄容易受潮变软。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效;

植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;

鸡蛋白的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有防细菌感染、增强皮肤润滑、解热烦等功效;可与洋葱、菠菜、紫菜搭配;与兔肉、茶叶、消炎片相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、润肺生津、疗疮等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 幸运签语饼热量354 千卡
  • 脂肪199.5 克
  • 蛋白质22.4 克
  • 碳水化合物182.87 克
  • 121.7 毫克
  • 45 毫克
  • 2.46 毫克
  • 173 毫克

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