| 青柠绿茶多多热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 总量 | 9克 | 青柠绿茶多多热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于做作业15分钟消耗的热量...108 | |||||
青柠绿茶多多的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿茶（半杯）、青柠（3片）、益力多（养乐多）（1瓶）、蜂蜜（或白糖）（适量）、冰块（适量）
1/3. 绿茶用开水冲泡，浸泡一会儿之后滤出半杯茶水，放凉
2/3. 青柠洗净表皮，根据喜好切几片进茶水中，喜欢酸一点的最好挤些青柠汁进杯子里。
3/3. 取一瓶益力多，摇晃均匀后倒入杯中。再根据口味加一些蜂蜜或白糖调味，最后加入冰块即可
食材功效信息
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗致癌、预防便秘、瘦身美体等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青柠绿茶多多热量27 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质34.2 克
- 碳水化合物50.3 克
- 钠28.2 毫克
- 钙325 毫克
- 铁14.4 毫克
- 钾1661 毫克