| 葱花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 119克 | 葱花鸡蛋饼热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡，相当于粉刷166分钟消耗的热量...180 | |||||
葱花鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葱花（200克）、鸡蛋（两个）、盐（适量）、玉米油（适量）
1/5. 将面粉倒入盆中，倒入水进行搅拌
2/5. 一遍搅拌一边倒水，不要一次性将水倒入，再将鸡蛋打入，一起进行搅拌
3/5. 加入葱花，还有盐，进行搅拌
4/5. 开火，放油，待油热将搅拌好的面粉鸡蛋液逐步适量倒入锅中，并摊均匀
5/5. 最后就可以享受美食啦！
食材功效信息
葱花具有治疗高血压、降低胆固醇、减肥等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、保护肝脏等功效；可与圆生菜、牡蛎 、菠菜搭配；与味精、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促消化、杀菌等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、美容养颜等功效；
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营养信息
- 葱花鸡蛋饼热量497 千卡
- 脂肪108.71 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.92 克
- 钠10175.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾150 毫克